Ngày 10/10 hằng năm được chọn là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới (World Mental Health Day) nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây là dịp để mỗi cá nhân và tổ chức trên khắp thế giới cùng chung tay hướng đến một môi trường sống cân bằng, nơi sức khỏe tinh thần được đặt ngang hàng với sức khỏe thể chất.
Hưởng ứng tinh thần đó, Trường THCS & THPT Lương Thế Vinh đã triển khai chuỗi hoạt động thiết thực và sáng tạo dành cho học sinh, giáo viên và nhân viên nhà trường. Với chủ đề “Thấu hiểu cảm xúc – Nuôi dưỡng tâm hồn”, chương trình không chỉ mang đến trải nghiệm bổ ích mà còn khẳng định định hướng giáo dục toàn diện, chú trọng phát triển cả trí tuệ và cảm xúc.
Hoạt động check-in bức tường cảm xúc
Trong cuộc sống hiện đại, guồng quay học tập và áp lực đôi khi khiến học sinh quên mất việc lắng nghe chính mình. “Có em thì dồn nén cảm xúc, có em lại bỏ mặc mà không để ý đến những gì đang diễn ra trong tâm hồn. Thế nhưng, cảm xúc – dù là tích cực hay tiêu cực – đều đáng được trân trọng, bởi đó chính là tiếng nói thầm lặng của mỗi người” – Cô Cao Phương Thao – chuyên viên Tâm lý của nhà trường chia sẻ.
Chính vì vậy, hoạt động “Check-in Bức tường cảm xúc” đã mang đến cho các em một khoảng lặng đầy ý nghĩa. Ở đó, học sinh được tự do phác họa biểu cảm, viết xuống cảm xúc hiện tại và ký tên như một lời nhắn gửi chân thành đến chính mình. Hoạt động giản dị mà sâu sắc ấy nhắc nhở rằng: đôi khi, chỉ cần gọi tên cảm xúc thôi cũng đã là bước đầu tiên để hiểu và chữa lành.
Không chỉ dừng lại ở việc nhận diện, “Check-in Bức tường cảm xúc còn khuyến khích chánh niệm cảm xúc – giúp học sinh quan sát cảm xúc như một phần tự nhiên, không phán xét” – cô Thao nhấn mạnh. Đây chính là nền tảng để các em biết cách giải tỏa áp lực, nuôi dưỡng tinh thần cân bằng và trưởng thành, để rồi vững vàng hơn trên hành trình phía trước.
Lan tỏa sắc vàng – Biểu tượng của niềm hy vọng và sức mạnh tinh thần
Trong Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10, Trường Lương Thế Vinh đã phát động toàn thể học sinh, giáo viên và nhân viên cùng mặc trang phục màu vàng. Sắc vàng được lựa chọn không chỉ bởi sự rực rỡ, tươi sáng mà còn vì ý nghĩa sâu xa: đó là màu của hy vọng, của ánh sáng và sự lạc quan, nhắc nhở mỗi người luôn tin tưởng vào điều tích cực trong cuộc sống, ngay cả khi phải đối diện với áp lực hay thử thách.
Không khí trong trường ngày hôm ấy trở nên đặc biệt hơn bao giờ hết. Từng lớp học, từng hành lang đều tràn ngập sắc vàng rực rỡ – sắc màu của sự sẻ chia, đồng cảm và tinh thần cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực. Sự hưởng ứng nhiệt tình của đội ngũ giáo viên, nhân viên và học sinh không chỉ tạo nên hình ảnh đẹp, đồng điệu mà còn thể hiện quyết tâm chung tay xây dựng một môi trường học đường lành mạnh, nơi sức khỏe tinh thần luôn được quan tâm và vun đắp.
Góc Mindfulness – Không gian chữa lành trong trường học
Tại “Góc Mindfulness”, học sinh có thể dừng lại để thư giãn và trải nghiệm những hoạt động sáng tạo như tô màu mandala, nặn đất nặn hay tham gia quiz vui về sức khỏe tâm thần. Đây không chỉ là trò chơi giải trí mà còn là những liệu pháp tinh thần giúp các em học cách lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc chính mình.
Cô Thao cho biết, việc tô màu Mandala giúp học sinh tập trung vào từng chi tiết và sắc màu, từ đó tạm gác lại những lo âu và suy nghĩ tiêu cực. Khi hòa mình vào quá trình sáng tạo, các em cảm thấy thư thái, nhẹ nhõm, đồng thời cấu trúc đối xứng của Mandala còn mang đến cảm giác an toàn và cân bằng nội tâm. Hoạt động nặn đất nặn lại khuyến khích học sinh nhận diện và biểu đạt cảm xúc một cách tự nhiên, sáng tạo, qua đó rèn luyện khả năng tự an ủi, tăng sự đồng cảm và kỹ năng tự chăm sóc tinh thần.
Bên cạnh đó, phần quiz về sức khỏe tâm thần tạo ra sự vui vẻ nhưng cũng giàu giá trị giáo dục, giúp học sinh nâng cao hiểu biết, xóa bỏ những hiểu lầm thường gặp và xây dựng nhận thức đúng đắn về sức khỏe tinh thần. Nhờ vậy, Góc Mindfulness đã trở thành một không gian chữa lành, nơi các em tìm lại sự cân bằng, phục hồi năng lượng tích cực và rèn luyện khả năng tập trung trong hành trình trưởng thành.
Chuỗi hoạt động hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới đã khép lại, nhưng điều còn đọng lại chính là thông điệp nhân văn mà Trường Lương Thế Vinh luôn theo đuổi: giáo dục không chỉ dừng ở tri thức, mà còn là sự đồng hành trong hành trình nuôi dưỡng tinh thần. Ở đây, mỗi học sinh đều được khuyến khích lắng nghe bản thân, gọi tên cảm xúc và học cách tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Chính sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần đã làm nên nét khác biệt của Lương Thế Vinh – một môi trường học tập nơi các em không chỉ trưởng thành về kiến thức, mà còn vững vàng trong tâm hồn, hạnh phúc trong cuộc sống và giàu tình yêu thương.
